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シンプルなつくねの照り焼き☆ミ 余計な材料は一切なしヽ(´▽｀)/
2 300円前後 約30分
ひじきの鉄分は牛乳の約５０倍、カルシウムは約１２倍含まれ、骨粗しょう症&貧血予防が期待できます。食物繊維も豊富なので、便通改善にも役立つと言われています♪
2 300円前後 約15分
家にあるもので簡単にデミグラス風ソース
1 100円以下 5分以内
おからパウダーで食物繊維が摂れるし、ふんわりします♪
1 指定なし 約15分
高血圧対策のバナナに、鉄分と葉酸の小松菜をプラス♪ 飲みやすくて、言うことなしです(^_^)
1 指定なし 5分以内
冷凍ムール貝から出る美味しいだしを利用します。 手軽な材料で美味しく仕上がります！
1 300円前後 約30分
あの一風堂のもやしを自宅で再現できます‼ 一風堂に行くと、ラーメンがくるまでこれをアテに ビールを飲んでます。
1 100円以下 約15分
余った天かすは即冷凍！ うどんやそば、お好み焼き、おにぎりなどなど、そのまま使えます☆ 保存期間は２周間程度です！
0 100円以下 5分以内
マカロニサラダを作るときに湯がいたマカロニを取っておいてお弁当用にアレンジしました
0 100円以下 約10分
野菜の王様｢ケール｣の冷凍保存方法です。 使いたい時、すぐ使えて便利です！
味噌の風味でご飯がすすみます。 脂がのったしっとり柔らかなさばとみその相性はばっちり。 1度冷ますと煮汁にとろみがついてこれもおいしい♪
0 指定なし 約30分
つるっとした食感が楽しいワンタンをおうちで簡単に作ります♪♪ (^-^)/詳しい包み方の解説あり☆‼︎
0 300円前後 約30分
お酒のおつまみやあと一品にも最適♡
0 300円前後 5分以内
夏はさっぱり棒棒鶏が美味しいですね～ かけダレが美味しい バンバンジーです。
0 300円前後 約15分
モルトの代わりにビール酵母を、使い フランスパンとはまた違ったパンを、焼きました ナショナル SD-BH101１斤焼 用使用
0 300円前後 1時間以上
使いまわせる基本のソース、作っておけば1〜2ヶ月くらいは冷蔵保存可能。 パスタにも使える万能ソースです。
0 500円前後 約30分
お味噌と塩麹が決めての和風ミートローフもレンジなら簡単です。 見た目より味は濃厚で食べ応えがあります。
ささみが特売の時はコレ！！ 主人が作ってくれる得意料理です！！ お弁当にも！
時間調整して成功したレシピを載せます。1回目した時はチンしすぎてカラメル飴になりました。2回目成功したレシピです。
0 300円前後 約10分
ザクザクとした食感の美味しい菊のおひたしです♪
中華料理の前菜風♪
0 指定なし 約15分
スパイシーな香りがグッとくるタンドリーチキン☆下味をつけて、オーブンで焼くだけなので失敗なしです！！
ココナッツとナンプラーでエスニックなスープ♬
0 500円前後 約15分
茹でる手間がなく、時短・簡単にできちゃいました！
きゃべつと玉ねぎの甘さとボリュームで食べ応え抜群です。 丼にして卵を乗せるのもおすすめ。
北海道では定番のラーメンサラダ 味噌マヨネーズ味で作ってみました♪ 野菜もたくさん食べれてお勧めです
ほっとする定番の味です。
火も包丁もいらない超簡単スピードレシピですが、とても美味しくやみつきです！
市販のコンソメ要らず♪ 旨味たっぷり無添加自家製のコンソメ麹です♪ 常備しています。
厚めのモチモチした皮です 塩の代わりに赤みそを入れました
0 100円以下 約1時間
