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おから(3)

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ダイエット飯!おからと長芋のふわふわ焼き♪

混ぜて焼くだけ簡単♡ トッピングはお好みでOK。 カイワレ&ブロッコリースプラウトをたっぷりのせてサラダ仕立てにしました♪ 最近ハマってる塩ダレ×あまに油で♡

0 300円前後 約10分

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肉なし♪我が家の“おからと豆腐のナゲット”

たっぷり23~25個が 100円くらいで作れます☆

0 100円以下 約30分

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おから肉だんごの甘酢和え☆ヘルシー

しっとり肉だんご。 揚げないで、フライパンで焼いてるので、ヘルシーですよ。 ダイエット、離乳食にもどうぞ。

0 300円前後 約15分

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