ゆっくり揚げて骨まで愛して～骨・頭まで美味しい豆アジの甘酢揚げ、野菜と一緒にいただいて栄養満点な一品。
0 500円前後 1時間以上
野菜たっぷりの南蛮漬け
0 指定なし 約30分
フライパンでカリッと焼いても、出来るんですね。
0 300円前後 約10分
しっとり柔らかな鶏むね肉に、さっぱりした南蛮ソースのお野菜が絡んでお酒もご飯もすすみます♡ 手間がかかって見えるけど、簡単にできちゃいますよ( *´艸`)
冷めても美味しい、白いご飯に合うおかず。 三枚に下ろして揚げるので骨の心配要らず。 夏なら冷蔵庫で冷やしても。
0 指定なし 指定なし
レンチンした長ネギ＆南蛮酢にフライパンで焼いた鷄肉を漬けるだけ♪簡単です(´▽｀)
0 300円前後 約15分
焼き南蛮。ヘルシーっす。
0 100円以下 約10分
カロリーダウンするために、揚げ物はやめて、 少な目の小麦粉を付けて、ムニエルにしたものを漬け込みました。
簡単な鮭の下処理の方法です。このひと手間で、皮と骨を気にせず食べられます！
冷蔵庫で1週間位もつので作り置きにどーぞ♥ 味に染み込みを早くしたい場合は野菜を薄くして下さい！
0 300円前後 1時間以上
