いっぱい失敗してやっとたどり着きました！ 保温時間や冷やす時間は入っていません。
0 100円以下 約10分
お肉がなくても缶詰で美味しいコロッケが(*'▽'*) ツナ缶の旨味のおかげで、調味料少なめで作れます♪
0 指定なし 約30分
仕上げの卵黄の代わりにはちみつを使用。 さつまいもの皮も一緒に混ぜ込んだ、エコでやさしい味わいのスイートポテトです♪
0 300円前後 約30分
ホットケーキミックスのように使える、グルテンフリーのお菓子用のミックス粉です。 小麦粉が食べられない方に。
0 指定なし 5分以内
赤と緑で目にも楽しい！赤いピーマンはとっても甘い♪ ピーマンが苦手な子も克服できるかも？ ぜひお子さんと一緒に作ってください。
0 300円前後 5分以内
小麦粉・ホットケーキミックス・ベーキングパウダー不使用のおからパンケーキです。 ふわしゅわスフレ生地を目指しました。 糖質4.102g（水使用で計算）
0 指定なし 約15分
カリカリキャンディナッツ✧˖°
0 100円以下 5分以内
小さい子どもにも食べさせられるように野菜たっぷり、薄味で作りました。
0 300円前後 約15分
子どもが食べるので、野菜たっぷり、自家製スープで。市販のスープに負けない味です。
ココアパウダーでねじりパン！
0 500円前後 1時間以上
寒天のぽろぽろ感はなく、とってもなめらかに仕上がりました。 ぜひ作ってみてください♪
0 指定なし 1時間以上
食パンとカップスープの素で簡単モーニング♪ 硬くなってしまったパンでもOK(^_-) コーンスープ以外の、カボチャやジャガイモでも同様に出来ます(´ー｀)
茹でて漬け汁につけるだけの簡単調理です♪ ラーメンのトッピングやおつまみ、お弁当、おせちにもいかがですか？(^-^)♪ ※写真は鷄胸肉一枚分です
0 300円前後 1時間以上
たまねぎだけのヘルシーなマリネです♪
0 指定なし 指定なし
見た目もかわいいのでお弁当にも♪(*^-^*)
少し多めのすりおろし生姜とだしになるえのきを入れました。仕上げにレモン汁をかけていただく、さっぱりヘルシーなハンバーグです。
0 100円以下 約15分
まな板も包丁も使わない、スパゲティーを茹でたら和えるだけ！とても簡単です♪
0 300円前後 約10分
コンビニで大人気のあの「サラダチキン」風です。作り置き、お弁当、おつまみにも(≧∇≦)b
パリパリ美味しくてやみつきです！
0 100円以下 約30分
長時間かかる牛すじの下処理も電気炊飯器にお任せ♪
豆腐と片栗粉で作る、モチモチ食感が美味しいチヂミです。 小麦粉と卵は使いません。 味付けは“キムチの素”だけ！ キムチの素がいい仕事をしてくれますよー(^Q^)
市販のチョコムースは血糖値をアップさせるので、チョコレートの代わりに、ココア＆生クリーム＆糖質0シュガーを使用し作りました♪
混ぜて電子レンジで三分‼️
アメリカではとっても身近で、朝食の定番・オートミールを食べやすくアレンジ。しかも5分で完成！健康的に腸活を目指して、まずは一日一食置き換えてみてください☆
全粒粉100%で、体に優しいのに、美味しい。一石二鳥のお菓子です。
0 指定なし 約1時間
卵・小麦粉・ナッツ・砂糖不使用で、炊飯器でとっても簡単な、冷えても美味しいバナナケーキを作りました。
アレルギー対応、ヘルシー、簡単さ。家族の願いを叶えてくれた、我が家の定番米粉クッキーです。
卵不使用で量の調整が楽々！冷凍保存や次の日のお弁当にも安心。お店に負けないフライのサクサク衣が簡単に作れます！
試行錯誤して今はこうやってます。うちでは5ヶ月位保存してます。 芽は出ず、干からびません。 低温で保存するとデンプンが糖に変化して甘味が増すそうです。
おばあちゃんのお家で出てくるような、懐かしい大根の煮物です*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
