ヨーグルト効果でムネ肉が驚く程柔らかく仕上がります！
0 300円前後 1時間以上
カレーのお供に
0 100円以下 約1時間
餃子の皮とトースターで、揚げずに簡単にサモサができます♪(*^^*)
0 300円前後 約15分
買い物メモ用
0 100円以下 約15分
南インドB級グルメ！インスタントのイドゥリなら混ぜて蒸すだけ。食べきれない時やインスタントが口に合わなかった時(笑)お試しを。冷めないうちにできたてを食べてね。
0 300円前後 約10分
インド料理が好きなのでケバブの香辛料を使って唐揚げを作りました
0 500円前後 約30分
おうちで簡単にできます。手作りデザートは安くできていいですね！
0 100円以下 5分以内
ヨーグルトでお肉が柔らか〜♡漬け込んで焼くだけなので簡単です♡
0 指定なし 指定なし
簡単で美味しいおつまみです。
0 指定なし 約10分
紅茶とスパイス香るさくさくなチャイクッキーです。 こっそりと入っている生クリームもいい仕事をしている気がします。 フードプロセッサーであっという間に生地が作り♪
0 指定なし 約30分
気軽にエスニック気分。スパイス少なめで子供も食べやすい味です。
0 指定なし 約1時間
本格的なスパスカレーをご家庭でも！材料の多さに驚くかもしれませんが、全てスーパーマーケットで購入可能です。時間はかかりますが、おいしくてやみつきになりますよ！
0 1,000円前後 1時間以上
スパイスカレーで元気注入！ ルーを使わないので 胃もたれせず、サラッと食べれます♪ ①ニラとネギのキーマカレー ②豚トロと水茄子のカレー
フライパンに食材を順に重ね入れて水だけでじっくり煮、醤油で味をつけてできあがり☆のじっくり煮。 それをフープロにかけて、しゅうまいの皮で包んで揚げ焼き＾＾*
ダイエットにもオススメ！
低カロリー小食タイプのベジタリアン向きです。手間のかからない１人分です。リーズナブルでヘルシー☆
ちょっとしたのんびりティータイムに(*^-^*)
0 指定なし 約15分
本場の作り方とは違う簡単な作り方です！
余り野菜でスパイシーな ラッサムパウダーを使った炒め物を作りました
ラッサムパウダーで作るスープレシピです
0 500円前後 約15分
南インドの朝食の定番「ドーサ」は、豆、米、タピオカを使用して作ります。発酵の時間はかかりますが、作業自体は簡単です。
0 500円前後 1時間以上
大豆粉で簡単にインドの薄焼きパン。カレーにつけていただきます。
0 300円前後 約30分
剪定で落とされた庭の夏みかんや甘夏でさわやかラッシー
トルティーヤで作ろうと思ったんですが売り切れていた為チャパティで作ってみました
鯖缶と大豆の水煮だから低糖質！スパイスたっぷりでエスニックなおつまみになりました。ビールにもハイボールにもぴったりです。サンドイッチにしても美味しいですよ～♪
羊のスパイス焼き！！
0 2,000円前後 1時間以上
ラムチョップをスパイシーに！！
0 5,000円前後 1時間以上
ヘルシーなのに食パンの３倍腹持ちします!
餃子の皮を使って簡単に美味しくサモサ風のおかずが作れます♪カレー味なので食欲もup!
バスマティライスとスパイスを用意して、世界3大炊き込みご飯のひとつ「ビリヤニ」に挑戦しましょう！ お好みの具材でフライパン調理します。今回はイカで海鮮ビリヤニ！
0 1,000円前後 約1時間
